为什么健身房的卧推杆写着1000lb
1、回答：健身房的卧推杆写着1000lb，也就是说这是国外制造的，所以我们要用磅来算。国内制造的是有18kg 、20kg 和37kg。Ib意思是“磅”，是重量单位。健身房的卧推杆写着1000Ib就是可以承载重量为1000磅。一磅约等于一斤，差50g左右。一般的增肌粉都是五磅的，也就是2.25千克左右。用到磅这个单位的在健身房也很常见，配重块上写lb的就是磅的意思。
2、健身房中的卧推杆标识1000lb，说明这些器械是国外生产的，因此我们需要使用磅作为单位进行换算。2. 国内生产的卧推杆则以18kg、20kg和37kg来标记重量。3. “lb”代表“磅”，是英制重量单位。器械上标注的1000lb意味着它能承受的最大重量是1000磅。4. 1磅大约等于1斤，与公斤的差别约为50克。
3、建议使用金字塔.以卧推为例（小片10lb 中片25lb 大片35lk）第一组 空杆*20 热身 第二组 杆+中片*1 *8 第三组 杆+中片+小片 *8 第四组 杆+中片*2 *8 第五组 杆+中片+大片 *8 第六组 杆+中片+小片*12 第七组 杆+中片*12 根据自己的能力适当增加重量 建议各个部位锻炼完了以…
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