做法简单的西兰花炒虾仁
1、法： 1、先调个酱汁：碗中加入少许盐和鸡精+2勺生抽+半勺老抽+1勺淀粉+适量清水搅拌均匀备用； 2、西兰花加少许盐和食用油焯水至翠绿捞出，虾仁加1勺料酒、半勺生抽、少许黑胡椒抓匀腌制5分钟备用； 3、锅中倒油下虾仁煎熟盛出，少油炒香蒜末倒入虾仁和西兰花、酱汁翻炒均匀收汁出锅！ 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐：特别推荐 为什么越来越多的
2、西兰花炒虾仁 做法： 西兰花掰小朵，洗净焯水30秒，虾仁，一勺料酒，一点点盐，白胡椒粉抓匀腌10分钟，虾仁炒熟，蒜末炝锅，翻炒西兰花，放虾仁，一勺盐翻炒出锅 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐：…
3、【西兰花炒虾仁】 食材：西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料：葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法： 1、虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。 2、胡萝卜去皮切片，西兰花切小朵，焯水捞出。 3、锅中热油蒜蓉爆香，放入腌制的虾炒至变色。
4、西兰花炒虾仁 食材：西兰花、虾仁、胡萝卜 步骤：1、西兰花剪小朵，盐水里浸泡半小时，虾仁放料酒1勺，生抽1勺，淀粉1勺，一点点胡椒粉腌制10分钟，胡萝卜切片2、西兰花和胡萝卜加盐加一点点油，焯水2分钟捞出备用3、热锅冷油倒入虾仁，放蒜末炒变色，再倒入西兰花和胡萝卜一起翻炒均匀，最后倒入水淀粉就可以出锅啦…
5、展开全部 减脂餐的天花板来啦！！ 黑椒西蓝花炒虾仁~真的太绝了！！ 虾仁➕1勺料酒➕1勺胡椒粉，猜亩抓匀腌制15分钟 虾仁煎熟，西兰花焯水1分钟。 锅中热油，穗或森爆香团知蒜末，放入西兰花翻炒，加入虾仁，1勺生抽，1勺蚝油，1勺黑胡椒粉，炒匀即可出锅。
6、西兰花胡萝卜炒虾仁 食材：西兰花 胡萝卜 虾仁 做法：1、腌制：生抽、料酒、胡椒粉2、西兰花胡萝卜焯水三分钟捞出3、热锅，倒入少许油，下蒜片爆香，倒入虾仁炒至变色，加入西兰花胡萝卜翻炒，一勺生抽少许盐，翻炒均匀即可。
