玉米卡路里，一根玉米卡路里

玉米热量计算是加上棒子吗

1、不包括。100克新鲜玉米的热量是106卡路里，这个包括玉米芯，但46克100克新鲜玉米是玉米芯。市场上所有的熟玉米芯都是新鲜的玉米，也就是说，吃一大块玉米只有大约85千卡的热量和1克的脂肪。玉米的热量比大米高得多，而且玉米还具有丰胸的功能。如果你想减肥，较好不要用玉米代替大米。玉米属于粗粮，富含镁。

2、综上所述，玉米的热量计算是不包括玉米棒子的，这一点在食用和计算热量时需要特别注意。

3、关于玉米热量的计算，是不包括玉米棒子的重量的。纯粹的玉米粒部分所含的热量才是真正的数值。100克玉米的热量是106卡路里。玉米作为一种常见的粗粮，在生活中受到许多人的喜爱。部分减肥者会选择玉米作为减肥食品，然而实际上，玉米的热量相对较高，其热量甚至超过大米。

4、综上所述，玉米的热量计算不包括玉米棒，适量食用玉米对减肥有一定的帮助，但需要注意食用量和饮食搭配。