广东十大靓汤，广东十大靓汤补气血

广东最经典十大汤

1、冬瓜薏米老鸭汤 特点：夏季消暑首选，冬瓜利尿、薏米祛湿，搭配老鸭清热不油腻。秘诀：鸭子焯水去腥，加陈皮提香，慢炖2小时。2. 胡萝卜玉米猪骨汤 特点：甜润家常，孩子最爱。胡萝卜明目，玉米增甜，猪骨补钙。贴士：广东妈妈常加马蹄（荸荠）增加清甜口感。

2、冬瓜薏米老鸭汤食材：老鸭半只、冬瓜连皮500g、薏米30g、赤小豆20g、陈皮1片作用：冬瓜利尿，薏米赤小豆祛湿，老鸭滋阴不燥热。注意：冬瓜皮保留增强祛湿效果；体质虚寒者可加两片姜。

3、南北杏菜干益肺汤：功效：润肺降噪、化痰、生津止渴、舒缓肺气、消除烦躁。这些汤品既适合广东夏季的气候特点，又能帮助人们消暑散热、养生保健。

4、🌿 1. 冬瓜薏米老鸭汤 材料：冬瓜（连皮）500g、薏米30g、老鸭半只、赤小豆20g、陈皮1片、姜2片。功效：冬瓜利尿解暑，薏米赤小豆祛湿，老鸭滋阴不燥热，适合湿热天气。做法：鸭肉焯水后与其他材料煲1.5小时，冬瓜最后半小时加入。