香烟难戒主要是，尼古丁 会让人上瘾，且成瘾性极强，其成瘾机制涉及生理、心理多层面。
尼古丁进入人体后，仅需数秒（最快7.5秒）就能抵达大脑，与中脑边缘系统的 多巴胺受体 结合，促使多巴胺大量释放——这是一种让人产生“愉悦、满足、放松”的神经递质。
– 初期：吸烟时，尼古丁带来的多巴胺激增，会让大脑形成 “吸烟=快乐”的奖赏记忆，驱动人反复吸烟。
– 长期：大脑会逐渐适应高多巴胺水平，对尼古丁产生 耐受性（需要更多吸烟量、更频繁吸烟，才能获得同等愉悦感），同时变得“依赖尼古丁维持正常状态”。
然而长期抽烟会对身体造成诸多伤害，损害呼吸道增加感染风险，导致血管病变影响心肺功能，致癌加速衰老等等，反正在各路专家学者的口中，我就没有见过有说益处的，好多说了一大串数据危害最后是卖戒烟药的，也是无语了。
香烟危害这么大，我会不会戒，目前来说没有打算戒[捂脸][捂脸]说起危害现在貌似身边全是危害大米大米有危害蔬菜蔬菜一哈农药超标一哈重金属超标，从吃的到用的貌似都很少有安全的啦。
不会戒的原因是主观上不想戒，现在还有的爱好不多了，都说熬夜伤身体好多人再熬夜，手机伤眼睛一只拿着掐，外卖不健康但是确实香啊[大笑][大笑][大笑]
戒烟不戒烟个人认为，各人看自己的身体想法啦，想戒就戒，想抽要少抽……
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